Benvenuti a
LOVE YOURSELF
Body & Soul Retreat
Venerdì 13, Sabato 14 e Domenica 15 settembre 2024
Week end di connessione e consapevolezza dedicato al risveglio del corpo e del cuore
Equilibrio mente e corpo
Corso di cucina fit,
Mindful eating
Meditazione,
Massaggi e
pressoterapia
Yoga, flow e ginnastica posturale
Che cos'è "Love Yourself"
Love Yourself - Body & Soul Retreat è percorso di connessione e consapevolezza dedicato al risveglio del corpo e del cuore.
Tre giorni immersi in un programma che ha l'obiettivo di sbloccare le tue potenzialità attraverso l'interconnessione di discipline olistiche.
Verrai guidato nel controllo del tuo corpo attraverso attività come ginnastica posturale, body flow e yoga; mentre ci prenderemo cura dello spirito con meditazioni e rituali.
Inoltre non mancherà il "piacere" ed il relax con un massaggio personale ed una pressoterapia e, per finire, ti educheremo nell'alimentazione attraverso due corsi di cucina e il mindfull eating.
L'evento si svolgerà i giorni 13,14 e 15 settembre.
Migliora la mobilità e la fluidità dei movimenti con lo yoga.
Trova tranquillità e rilassati dalle pressioni quotidiane con massaggi e pressoterapia.
Ritrova il tuo equilibrio attraverso la meditazione.
Ritrova il tuo equilibrio con il cibo attraverso mindful eating ed il corso di cucina fit.
Risveglia il tuo corpo e la tua mente.
Attività
Body Flow e
Ginnastica posturale
Yoga
Allenamento H.I.I.T.
Massaggio e
Pressoterapia
Meditazione,
Rituale gratitudine
e gentilezza
Mindful eating e
corso di cucina fit
Programma
Venerdì 13 settembre
CONDIVISIONE
Ore 17:00 - Arrivo e presentazione obiettivi
Ore 18:00 - Ginnastica posturale
Ore 19:30 - Aperitivo Healthy
Ore 20:00 - Cena Fit
Ore 21:00 - Meditazione + Rituale del sonno
Sabato 14 settembre
CORPO & CUORE
Ore 6:00 - Meditazione
Ore 7:00 - Colazione Detox
Ore 9:00 - Yoga
Ore 10:00 - Massaggio + Pressoterapia / Relax in piscina
Ore 11:00 - Body Flow
Ore 12:00 - Corso di cucina Fit + Ricettario fit
Ore 14:00 - 16:00 - Massaggio + Pressoterapia / Relax in piscina
Ore 16:00 - Rituale gentilezza
Ore 17:00 - Allenamento H.I.I.T.
Ore 18:00 - Massaggio + Pressoterapia / Relax in piscina
Ore 20:00 - Cena
Ore 22:00 - Meditazione
Domenica 15 settembre
RISVEGLIO
Ore 6:00 - Meditazione
Ore 7:00 - Colazione Detox
Ore 9:00 - Yoga
Ore 10:00 - Massaggio + Pressoterapia / Relax in piscina
Ore 11:00 - Body Flow
Ore 12:00 - Corso di cucina Fit + Ricettario fit
Ore 14:00 - 16:00 - Massaggio + Pressoterapia / Relax in piscina
Ore 16:00 - Mindful eating
Ore 17:00 - Rituale gratitudine
Ore 18:00 - Saluti e condivisione
Prezzo
QUOTA DI ISCRIZIONE: 150€ (NON RIMBORSABILE)
L'evento compreso dei due pernottamenti e dei pasti viene:
dal 21/7 al 20/8
600€
entro il 20/7
550€
dal 21/8 al 7/9
650€
N.B. Il numero massimo di partecipanti è di 30 persone per garantire la miglior esperienza possibile.
Numero minimo richiesto per effettuare l'evento è di 15 persone.
Ideatori
Michele Rossini
Personal Trainer laureato in scienze motorie e massofisioterapista, si occuperà dell'organizzazione delle attività dedicate al corpo.
Alessandra Battistelli
Psicologa e psicoterapeuta, si occuperà dell'organizzazione delle attività dedicate a mente e cuore (meditazione e rituali)-
Inoltre ci saranno altri professionisti per le classi di yoga ed il corso di cucina.
LOVE YOURSELF
Body & Soul Retreat
B&B Le quattro stagioni - Str. delle Caminate, 75, 61032 Fano PU
Alcune foto
Str. delle Caminate, 75, 61032 Fano PU
Michele - 3347193515
Alessandra - 3485643604